바디랩에서는 체형교정을 위한 완전히 새로운 운동기구와 운동법을 연구 개발하였습니다.

체형은 우리 ‘몸의 형태’를 이야기 합니다. 그 형태는 오랫동안 살아온 습관과 행동에 의해 점차 변화되어 현재의 모습을 이루게 되었습니다. 우리 몸의 형태는 단순하게는 근육과 뼈를 포함한 눈에 보이는 신체 구조로 이루어져 있으나 그 안에는 이 형태를 유지하기 위해, 또는 움직이기 위해 구조를 연결하고 견디는 ‘힘’(프레임과 텐션) 이 있기에 가능한 일입니다. 체형을 조정하기 위해서는 프레임을 바른 형태로 만들어 적절한 긴장이 되도록 만들어야 합니다. JPEX는 포지션 세팅을 통해 부드럽고 단단한 프레임을 만들고 균형적인 텐션을 가질 수 있도록 특화된 교정 운동입니다.

교정 운동 중에 빠질 수 없는 것이 앵커포인트 입니다. 앵커포인트는 텐션을 모으는 지점을 이야기 합니다. 체형을 교정하기 위해 움직임을 가져가야 하는 방향으로 앵커포인트를 설정합니다. 앵커포인트를 활성화하여 근육의 발란스를 맞추고 텐션을 조절 할 수 있습니다.

운동의 바른 자세는 건강한 움직임을 우리 신체에 학습시키기 위한 가장 기본적으로 지켜야 하는 중요한 요소입니다. 모든 운동은 자세와 자세의 연결로 이루어져 있기 때문에 잘못된 자세는 부상으로 이어지거나 내가 원하는 효과와 전혀 다른 방향으로 진행될 수도 있습니다. JPEX는 다양하고 어려운 자세를 매우 쉽고 편안하게 완성하고 유지할 수 있도록 프로그램 되어 있습니다. 그것만을 위해 설계된 JPEX 전용 기구 JPBOX에서 그것이 가능합니다.

JPEX 는 운동을 하고 싶지만 아직  준비가 되지 않은 사람들을 위한 움직임이기도 합니다. 운동을 비롯한 건강한 활동은 우리  모두에게 꼭 필요하지만 반드시 준비가 되어야 할 수 있는 행위이기도 합니다. 운동 할 준비가 된 사람이란, 기본적으로 통증이 없어야 합니다. 그리고 움직이려 하는 부위의 움직임이, 내가 의도치 않은 다른 부위의 긴장을 유발하지 않을 수 있어야 합니다. 그래야 나의 움직임이 내가 원하는 결과를 만들어 낼 수 있기 때문입니다. 많은 사람들이 준비되지 않은 상태에서 운동을 시작하고, 결국 부상을 당하거나 오히려 상태가 나빠져 운동과 멀어지는 경우가 많습니다. 건강하고 안전한 운동을 원하신다면 그에 맞는 준비를 단단히 하시고 운동하시기 바랍니다.

많은 사람들이 건강을 위해 스포츠 활동을 즐겨합니다. 경쟁의 요소가 있는 스포츠는 과정도 중요하지만 결과도 중요하죠. 스포츠의 좋은 퍼포먼스는 단 기간 안에 습득되는 것이 아니라 오랜 기간의 연습과 훈련이 필요합니다. 대부분 취미로 스포츠를 즐기는 아마추어 분들은 빠른 성장을 위해 베이스를 무시하고 스킬만을 위주로 익히는 경우가 많습니다. 동작은 가능하지만 실력이 늘고 더 수준 높은 퍼포먼스를 요구할 수록 기반이 좋지 않은 몸으로는 점점 부상을 당하거나 이유 없는 통증이 시달릴 확률이 높아집니다. 또한 어느정도 실력이 올라간 후에는 기반이 부실하다 보니 더 이상 실력향상이 어렵습니다.