체형 교정은 반드시 검사 후에 진행해야 합니다. 오랫동안 학습되어온 나쁜 습관과 더불어 나쁜 자세와 움직임이 나쁜 체형을 만들게 됩니다. 체형 교정 운동은 신체를 활용한 운동이지만 뇌의 인식을 개선 시키는 운동이기도 합니다. 현재의 정상 체형이 나쁜 체형으로 인식이 되어 있다면 체형 교정은 뇌의 입장에서는 정상 체형에서 이상 체형으로 변화시키는 것이기 때문에 불편함을 느낄 수 밖에 없습니다. 그래서 생각보다 스스로 인지하여 교정하기 어렵고 교정이 되더라도 그것이 옳은 방향으로 교정된다고 보장할 수 없습니다. 그래서 체형 교정은 뇌에서 교정된 상태가 정상 체형으로 인지되어 저장되었을 때 완료 되었다고 볼 수 있습니다.

체형 교정에서 체형 검사는 매우 중요합니다. 지도를 알아야 목적지를 가듯이 체형교정에서 체형 검사는 지도를 펼쳐 보는 것과 같습니다. 검사에는 여러 종류가 있지만 크게 두가지로 분류합니다. 멈춰져 있는 상태를 검사하는 정적 검사와 움직이는 상태에서 움직임을 분석하는 동적 검사가 있습니다. 필요하다면 두가지 검사 모두 진행하는 것이 좋으며 정보가 질이 좋고 많을수록 교정 프로그램을 짜는 데 많은 도움이 됩니다. 가장 틀어진 부분과 함께 보상작용을 확인합니다. 교정의 우선순위를 체크하고 환경적 스트레스에 가장 많이 노출 된 부위를 파악하는 것이 중요합니다.

체형을 분석하면서 반드시 체크해야 하는 것은 긴장의 발란스 입니다. 텐션(긴장)은 환경적 스트레스에 대항하는 우리 몸의 흔적으로 항상 골고루 분포되어 적절한 발란스를 유지하고 있는 것이 좋습니다. 과도한 긴장은 그 자체로 주위를 끌어당겨 틀어짐을 유도하고 발란스를 무너뜨립니다. 그러므로 불균형한 체형이란 곧 불균형한 긴장에 의한 것이라고 해도 되며 이 문제를 해결하지 않는 이상 아무리 교정해도 다시 틀어지게 됩니다.

바른 체형으로 가기위해서는 조정되어야 하는 방향으로 텐션을 모으는 지점을 설정해야 합니다. 이 것을 앵커포인트라고 합니다. 앵커포인트의 설정은 체형 교정의 가이드를 설정하는 것과 같습니다. 각 체형에 따라 앵커포인트는 다르게 설정될 수 있으며 신중하게 결정해야 합니다. 앵커 포인트 설정을 위해서는 많은 경험이 필요하며 고객의 상태를 정확히 파악한 후에 설정해야 합니다.

적절한 교정 운동이 적용된다면 틀어진 부위의 관절의 회복과 그와 더불어 전체적 순환이 향상됩니다. 틀어진 부위 주위에는 순환이 저하되어 셀룰라이트가 자주 발견됩니다. 체형 교정의 효과는 미적인 부분에만 있는 것이 아니라 몸의 공간과 속도를 확보하여 신체의 리커버리를 돕고 정보전달을 원활하게 하는 것에 더 의미가 있습니다.

교정 운동은 단계에 맞춰서 여러 순환 운동과 함께 진행되는 것이 좋습니다. 처음 시작할 때 통증이 있을 때는 운동이 조금 어렵지만  적절하게 교정을 받다 보면 통증은 먼져 선행으로 해결되는 경우가 많습니다. 이때부터 수준에 맞는 순환 운동들을 교정 운동과 병행 할 때 더 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 교정된 패턴은 계속 사용해야 더 오래 지속되고 빨리 학습됩니다. 특히 보행 교정 후에 걷기운동은 몸에 매우 긍정적인 효과가 있습니다.

체형은 살아온 세월의 흔적인 만큼 살아온 환경에 따라 모두가 다를 수 밖에 없습니다. 자신의 체형을 이해하고 자신에게 좋은 움직임과 습관을 하려 노력하세요. 그것이 당신의 몸을 더 아름답게 더 건강하게 만들어 줍니다.