검사결과

고객님은 상체의 문제가 심각하게 보였습니다. 둔해 보이는 상체는 목과 어깨의 긴장이 매우 높았고 목의 위치와 등의 위치가 서로 많이 틀어져 있었습니다. (거북목/굽은등) 척추의 좌우 불균형적인 부분도 보였는데, 이것은 과거 오른쪽 어깨 부상(현재 impingement syndrome sign 있음)이 좌우의 다른 패턴을 만들어 조금씩 불균형한 체형을 유도한 것으로 판단했습니다. 움직임 검사 및 추가 검사를 통해 기능적 척추측만증을 알 수 있었으며, 경추와 흉추의 곡선이 상당히 꺾인 상태에서 주위 근육근막의 긴장도가 상당히 높았습니다. 흉곽은 올라간 상태에서 들려 있는데 굽은 등이 심하여 들려진 흉곽을 감추고 있었습니다. 그로 인해 등 통증이 유발되고 심한 날엔 허리의 통증까지 유발하고 있었습니다. 하체에서는 X다리 모양에 슬개골이(무릎뼈) 바깥으로 많이 빠져있는 상태였습니다. 여기에 보행문제, X다리의 문제와 더불어 좋지 않은 체형상태에서 과도한 무게중심 운동과 활동량의 축적이 몸에 더욱 무리를 준 듯 합니다.

바디랩JP 컨디션 관리(상체 콤플렉스) 프로그램 적용
(1세트(12회) 진행과정과 변화)

목과 어깨의 라인과 등의 통증을 개선하기 위한 상체 콤플렉스 프로그램으로 설정하여 3회 진행 했습니다. 운동을 평소에 많이 해오셔서 그런지 움직임을 이해하는 부분이 빨라서 둘째 날부터 바로 보행에 대한 인지교육을 진행했습니다. 둔해 보이던 상체는 목 어깨의 정렬과 축이 잡히면서 훨씬 편안하고 바르게 개선되었고, 등의 통증도 사라졌습니다. 목과 등의 관리를 진행하는 동안 보상작용으로 들려진 흉곽과 복부를 잡아주는 관리도 함께 진행 했습니다. 보다 효과적인 복부 관리를 위해서 심부열고주파를 추가하여 전보다 슬림해진 복부라인이 나타났습니다. 오른쪽 어깨에는 따로 재활적 운동요소를 첨가하여 어깨의 통증을 감소시켰습니다. 다만, 상체에 집중되었던 1세트만으로 X다리의 개선 효과는 어렵기 때문에 하체는 보행교정만 우선적으로 진행했습니다.